다이어트 1주일 변화

식단관리 1주일이 됐다.
저녁한번 실패한거 빼곤 완벽했다.
무 밀가루 저 탄수화물 무 탄산
몇번의 고비를 잘 넘겼다.

꾸준한 운동으로
몸무게 900g감량 하지만 근육량도 감소
1kg정도 더 감량한후 근육량을 늘리는
운동을 병행 할 예정이다.

2월 12일

2월 19일