다이어트 식단 일기1 오늘의 식단-다이어트 18일차 다이어트 식단 15일 차 삼일절 휴일이다. 9시에 일어났지만 모두 늦잠에 빠져 있다. 시원한 냉수를 한 컵 마시고 해독주스 조제를 시작했다. 걸쭉하게 만들기 위해 채수를 약간만 넣고 갈았다. 사과를 하나 넣고 갈았더니 단맛이 강했다. 휴일 이면 외식을 하거나 약속이 있거나 할 경우가 많다. 그런데 주말 가족여행을 다녀와서 다행히 외식하자는 얘기는 없었다. 점심으로 일반식을 먹고 휴식을 취하고 있었다. 친한 집에서 연락이 왔다. 신포 닭강정을 사 가려고 한다고. 아.. 식단 조절을 하는데 닭강정이라니. 성의를 봐서 먹어야 할거 같은데.. 그러다 폭주를 하면 어떡하지 하는 걱정이 들었다. 저녁시간에 사 온다고 했으니 그 시간에 운동에 나가야겠다는 생각을 하고 밖을 보니 바람이 심하게 분다. 운동을 하기 힘든.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음