마라톤 준비2 오늘의 운동-2/27일 런닝(2일만에 운동) 운동 다이어트 14회 차 봄 방학이 끝나가고 이제 봄이 된 듯 날씨는 따듯하다. 제주도 가족여행을 다녀온지 한 달이 되어가니 어딘가를 또 가야 하는듯 몸이 근질근질거린다. 딸아이의 학원만 아니면 진즉에 계획을 세웠겠지만 학원 때문에 항상 계획이 틀어졌다. 다행히 학원 한 곳이 코로나로 인해 휴강을 한다기에 이틀 전에 계획을 세워 충남 태안을 다녀왔다. 운동을 안 쉬려고 준비를 해갔지만 여행 와서도 운동을 한다고 하니 가족들이 볼멘소리를 했다. 자의 반 타의 반 2일의 운동을 쉬게 되었다. 지금 생각해 보면 한적한 바닷가에서 가볍게 조깅이라도 했으면 시원하고 좋았겠다 라는 후회가 든다. 다음엔 나들이를 가서도 독하게 해야겠다. 여행을 마치고 일요일 오후에 도착했다. 집에 오기 전에 주유를 하고 지저분한 차.. 2022. 2. 28. 새벽운동 1일 5시 10분 새벽운동을 위해 나 자신과의 싸움을 이겨냈다.5시 정각 알람에서 10분 늦은 시간에 새로운 인간이 되기위해 현관을 나섰다. 추적추적 가랑비가 내렸지만 가벼운 조깅으로 첫날 러닝을 마무리 했다. 새로운 나를 위해 달리자 와이프의 방해로 저녁을 치킨을 먹어야 했다. 가급적 가슴살을 먹고 탄산은 트레비로 먹었다. 음식조절이 50%다. 준비운동 10분 러닝 46분 거리 6키로 마무리운동 5분 아침-브리즈1개 삶은계란 2개 점심-칼국수 저녁-치킨 가슴살 2021. 10. 6. 이전 1 다음
