식단 관리1 오늘의 식단-다이어트 7일차 다이어트 7일 차 벌써 금요일이다. 다이어트 몸 관리를 시작한 지 7일이 되었다. 쌀국수 저녁이 옥의 티 이긴 하지만 그래도 이정도면 잘 만들어 왔다. 몸만들기가 처음이 아닌지라 수월하게 가고 있다. 주말엔 그래도 먹고 싶은 거 한번 먹어야 하는데 고민이다. 뭘 먹어야 할지.. 아침을 일찍 시작 하려는 실천은 쉽게 되지 않는다. 몸이 적응하면 될런지... 아침은 어김없이 해독주스로 시작했다. 저녁을 과하지 않게 먹으니 아침에 속이 편하다. 빈속에 해독주스를 들이켜면 속이 확 깨는 느낌이다. 점심엔 순댓국 맛집에서 탄수화물을 1/2만 먹고 내용물과 풋고추를 많이 먹었다. 군것질 없이 오후 시간을 보내고 운동을 위해 퇴근과 동시에 무 탄수화물 식사를 했다. 해독주스, 미역국 한 사발, 닭 가슴살, 고구마 와.. 2022. 2. 18. 이전 1 다음