오늘의 식단-다이어트 7일차

다이어트 7일 차

벌써 금요일이다.
다이어트 몸 관리를 시작한 지 7일이 되었다.
쌀국수 저녁이 옥의 티 이긴 하지만
그래도 이정도면 잘 만들어 왔다.

몸만들기가 처음이 아닌지라 수월하게 가고 있다.
주말엔 그래도 먹고 싶은 거
한번 먹어야 하는데 고민이다.
뭘 먹어야 할지..

아침을 일찍 시작 하려는 실천은
쉽게 되지 않는다.
몸이 적응하면 될런지...
아침은 어김없이 해독주스로 시작했다.
저녁을 과하지 않게 먹으니
아침에 속이 편하다.
빈속에 해독주스를 들이켜면
속이 확 깨는 느낌이다.

점심엔 순댓국 맛집에서
탄수화물을 1/2만 먹고 내용물과
풋고추를 많이 먹었다.
군것질 없이 오후 시간을 보내고

운동을 위해 퇴근과 동시에
무 탄수화물 식사를 했다.
해독주스, 미역국 한 사발, 닭 가슴살, 고구마
와이프와 딸아이도 덩달아
간단 식사를 하게 되었다.
와이프 샌드위치, 딸아이는 파스타
근데 문제는 느끼해서 미역국에 밥을 먹었다는 거~~

운동을 마치고 오니 허기가 몰려왔다.
탄수화물을 먹으면 물거품이다.
견과류와 브리즈 한 개로 허기를 달랬다.
이제 빨리 자야겠다. 배고픔을 더 느끼지 전에.