다이어트 좋은 음식2 오늘의 식단-다이어트 23일차/주말은 항상 고비다. 다이어트 20일 차. 어제저녁 다이어트 식단으로 멍게비빔밥으로 이른 시간에 저녁을 먹었다. 기존의 미역국 한 사발, 고구마, 계란 프라이, 닭가슴 같은 패턴을 버리고 제철음식을 먹은 결과는 혹독한 시련을 가져왔다. 탄수화물을 줄이고 야채와 멍게 위주로 비빔밥을 만들었는데. 기존의 먹은 양에 한참이 부족했는지 잠자리에 들기 전부터 허기가 밀려왔다. 빨리 잠들면 괜찮을 거라 생각하고 잠자리에 들었지만 좀처럼 잠을 잘 수가 없었다. 시간을 자꾸 흘러가고 배고픔과의 사투가 계속됐다. 새벽 1시가 안 되어서 침대를 나와 바나나와 호두 땅콩을 먹고 허기를 달랬다. 퍽퍽함을 미숫가루 작은 팩 우유로 마시고 한참이 되어서야 잠이 들 수 있었다. 라면의 유혹을 견뎌내다니 나를 칭찬한다. 간밤에 배고픔과의 사투가 있었지만.. 2022. 3. 6. 다이어트에 도움되는 해독쥬스 효능 및 만들기 다이어트의 성패는 자기 의지에 달려 있다. 그리고 주변의 도움도 필요하다. 나는 절실하게 관리하는데 주변에서 방해를 하고 유혹을 한다면 성공의 확율이 떨어질 수밖에 없다. 가족들과 함께 할수 있도록 분위기를 만드는 게 중요하다. 그런 측면에서 해독쥬스는 큰 도움이 된다. 먼저 건강상 정말 좋다. 이건 나와 와이프가 경험했던 터라 거부감이 없고 확실한 효과를 낼수 있다. 처음 시작은 루프스 때문이었다. 와이프가 루프스 확진을 받고 병원 치료를 받을때 스테로이드 알약을 처방을 받고 복용했는데 급격하게 살이 찌고 몸이 붓기 시작했다. 그래서야 스테로이드 약의 위험을 인지하고 방법을 찾던 중에 발견한 게 해독주스였다. 여러 가지 의학정보와 지식을 수집해 보니 우리의 장기중 장에서 영양분의 70%가 흡수되고 저장.. 2022. 2. 14. 이전 1 다음
