명상런닝 2회차 14km

영상 12도 봄이 갑자기 온듯하다.
어제 10km 뻐근함이 있지만
스트레칭으로 몸을 충분히 풀어준다.
어제 10km 러닝 이후 연속으로 달린다.
어제와 비슷한 페이스를 유지하며 달린다.

맑고 따뜻한 날씨에 기분도 상쾌하다.
둑길을 따라 아라뱃길을 향해 달려 나간다.
아직 뻐근함이 가시질 않는다.
4km 지점을 지나서야 몸이 가벼워진다.

아라뱃길에 들어서니 많은 사람들로
에너지가 넘쳤다.
나도 에너지를 분출하며 신나게 달린다.
9km 지점에서 골관절이 뻐근함을 느낀다.
무리하지 않고 집으로 방향을 돌린다.

1시간 40분 동안 생각을 비워내며
마음을 다 잡는다.
이제 인생의 하프 지점을 지나고 있다.
풀코스 완주 지점 까지 아직 더 달려야 한다.
정신 바짝 차리자.
우울해 하지 말고 무력하게 살지 말자.
할 수 있다.
그리고 지금까지 잘해오고 있다.