새벽운동 2일

5시 정각 알람을 간단히 무시해주고 10분만더
유혹을 뿌리치지 못했다.
지금 일어나지 못하면 또다시 실패라는 생각에 벌떡 일어났다.
주섬주섬 옷을 입고 스트레칭을 해주고
밖으로 나갔다.
어제날씨와 판박이였다.
가랑비을 맞으며 순토시계를 작동하는데
심박계가 작동하지를 않는다.
10분을 만졌지만 작동불능이다.
어쩔수 없이 심박계 측정없이 달리기를 시작한다.

준비운동 10분
러닝 39분
거리 5키로
마무리운동 5분

아침-브리즈1개 삶은계란 3개
점심-김치찌개
저녁-다꼬야끼3개,커피우유

몸관리를 위해 몇가지 약을 먹고있다.
아르기닌,관절약,비타민D,우루사
내일엔 벌떡 일어나보자~~