새벽운동 3일

5시 정각의 알람은 오늘도 나를 깨우지만
몸은 아직 새벽형 인간이 되기를 거부 하는듯 하다.
5시10분에 침대를 벗어나 옷을입고 스트레칭을
충분히 하고 집을 나선다.

며칠동안 비가 와서인지 꽤나 쌀쌀해 졌다.
다음주엔 긴팔을 입어야 할듯 하다.
내일 주말인데다 주말여행까지
계획되어 있어 걱정이 된다.

준비운동 10분
러닝 51분
거리 7키로 / 총 18키로
마무리운동 5분

아침-브리즈1개 삶은계란 3개
점심-백반
저녁-계란후라이 4개,두유