오늘의 식단

다이어트 3일차

아침기상이 싶지않다.
기적의 아침 시간을 만들어야 하는데
오늘은 실패했지만 내일은 성공하리라

아침 분주하지만 해야 할일이 하나 더 생겼다.
해독쥬스 갈기.
일요일에 준비한 재료를
종류별로 담아두고
오전 섭취량을 따로 담아 두었다.
아침동선을 간소화 했다.

공복에 냉수 한잔 들이키고
속을 깨운다.
시원한 해독쥬스를 원샷을한다.

바쁜아침에 번거롭게 하지말고
저녁에 미리 갈아두면 편하겠지만
경험상 해독의 효과가 떨어지는듯 하다.
그래서 바쁘지만 아침에 바로 한다.

월요일 아침 해독쥬스와 상쾌하게
점심은 순대국에 공기밥 1/2
저녁은 급 약속으로 삼겹살 공기밥 1/2

순조롭게 진행되고 있다.
이번주만 지나면 내장이 적응 할듯 하다.